Dieses Bild veranschaulicht eine fröhliche Frau sich sitzend im Bett streckend

Besser schlafen – 5 Tipps, mit denen es sicher klappt

Der Mensch sieht sich tagtäglich mit vielen Herausforderungen konfrontiert, sowohl im Beruf als auch im Privatleben. Egal, ob langandauerndes Meeting, bei dem über mehrere Stunden hinweg ein Tablet oder Bildschirm fokussiert werden muss, oder ein Campingausflug mit der Familie, einschließlich ungemütlicher Nacht auf einer mäßig komfortspendenden Isomatte. Beide Aktivitäten teilen …

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Dieses Bild veranschaulicht eine Frau mit Schlafproblemen um 03:41 morgens in ihrem Bett

3 Tipps zum Einschlafen – So findest du nachts wieder Ruhe

Die Worte „gute Nacht“ gehen schnell über die Lippen und sollen dem Gegenüber deutlich machen, dass man ihm eine entspannte und erholsame Ruhephase wünscht. Es scheint jedoch immer öfter so zu sein, dass bei vielen Personen die nett gemeinte Floskel allein nicht ausreichend ist, um eine erstklassige Regenerationsphase sicherstellen zu …

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