Erfahre in 12 einfachen Tipps, wie du schnell einschlafen und abends leichter abschalten kannst. Vorsicht: Einschlafgefahr!

Mit diesen 12 einfachen Regeln, die sich in jede Abendroutine integrieren lassen, kannst du deine Schlafqualität und Energie tagsüber positiv beeinflussen.

Deine bevorzugte Schlafhaltung kann sich maßgeblich auf deine Gesundheit und Schlafqualität auswirken. Hier erfährst Du, welche die beste Schlafhaltung ist.