Nackenkissen
Finde ergonomische Memory Foam Nackenkissen für spürbare Entlastung.
- stützend
- perfekt bei Verspannungen
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Nackenkissen für erholsamen Schlaf
Damit du deinen Kopf in einen erholsamen Kurzurlaub schicken kannst, sind Nackenkissen dein Reiseticket. Diese ergonomischen Schlafkissen entlasten deinen Nacken- und Schulterbereich beim Schlafen und stützen dich angenehm weich.
Besonders Menschen mit Verspannungen und Druckempfindlichkeit profitieren von entlasteten Liegegefühl und können so Ihre Schlafqualität verbessern.
Egal ob du Seitenschläfer, Rückenschläfer oder Bauchschläfer bist, bei casimum® findest du Nackenkissen ganz nach Bedarf. Dank hypoallergenem Bezug sind diese Traumbereiter auch gut für Allergiker geeignet.
Nackenkissen bei Verspannungen und Nackenschmerzen
Kennst du das Gefühl: Du wachst morgens auf und das Erste was du spürst, ist ein total steifer Nacken? Startest du den Tag damit, Schultern und Nacken zu massieren, weil alles komplett hart und verspannt ist?
Vielleicht ist es nach dem Aufstehen auch schon so weit, dass du Kopfschmerzen vom Nacken bis zur Stirn verspürst?
Alle diese Empfindungen sind im Normalfall kein Grund zur Sorge, sondern können ein Signal dafür sein, dass du dein Kissen einmal gründlich überprüfen solltest. Ist es platt und durchgelegen? Rutscht die Füllung hin und her, wie ein Auto auf Glatteis mit Sommerreifen? Fühlt es sich einfach nicht mehr bequem und stützend an, sondern bereitet dir nur Verspannungen?
Dann ist es an der Zeit für ein Neues. Am besten: Ein Nackenkissen.
Dieses ist perfekt, wenn du nach einem langen und anstrengenden Tag einfach nur noch entspannen und durchschlafen möchtest.
Die verschiedenen Arten von Nackenkissen
Mit dem richtigen Nackenkissen kannst du erholsame Schlafphasen fördern, deine Schlafhaltung verbessern und munter in den Tag starten. Im Vergleich zu gewöhnlichen Kopfkissen, stützen Nackenkissen die Halswirbelsäule intensiver ab, was dabei helfen kann, Verspannungen abzubauen und Schmerzen zu lindern.
Im Wesentlichen, werden 3 verschiedene Arten von Nackenkissen unterschieden.
In den nachstehenden Absätzen, findest du schnell heraus, welches Nackenkissen für welchen Einsatzweck am besten geeignet ist.
Nackenstützkissen - Die wohl bekanntesten Nackenkissen
Nackenstützkissen stützen – wie der Name schon verrät – deinen Kopf, Nacken sowie deine Schultern und fördern eine entspannte und natürliche Haltung der Halswirbelsäule. Dadurch wird die gesamte Rückenmuskulatur als auch die Wirbelsäule schonend entlastet.
Eine häufig verbreitete und typische Form ist das Nackenstützkissen mit ergonomischer Welle. Dieser „Nackenretter“ verfügt über ordentlich Stützkraft und hilft dabei den Hohlraum zwischen Hals und Matratze zu schließen. Durch seine adaptive Anpassung an deine Konturen wird die Halswirbelsäule sehr präzise druckentlastet.
casimum® orthopädisches Nackenkissen ist so ein Nackenstützkissen und lässt sich – je nach Bedarf – in der Höhe verstellen.
Nackenhörnchen - Dein Begleiter für lange Reisen
Nackenhörnchen erinnern tatsächlich etwas an die Bäckerform des Butterhörnchens. Und irgendwie verbindet man mit diesen speziell geformten Kissen auch einen gewissen Genuss. Schlaf- und Entspannungsgenuss versteht sich, der dadurch entsteht, dass Kopf und Nacken in sitzender Position gut entlastet und gestützt werden.
Dank der runden Form vom Nackenhörnchen, schmiegt es sich perfekt um deinen Hals, sodass dein Kopf weder zur Seite noch in eine andere Himmelsrichtung abknicken kann.
Nackenhörnchen werden vorzugsweise auf längeren Fahrten im Auto, im Zug oder im Bus sowie auf Flügen verwendet. Nackenhörnchen sind platzsparend und lassen sich durch zusammendrücken sehr leicht verstauen.
Nackenrollen - Bequeme Hilfe für eine verdiente Auszeit
Nackenrollen sind zylindrische Rollen, die perfekt sind um dir eine kurze Auszeit zu gönnen. Die rundliche Form stützt deinen Nacken angenehm beim Anlehen, während du z.B. sitzend im Bett ein Buch liest.
Die Funktionsweise einer Nackenrolle ist ähnlich wie bei Nackenstützkissen. Der Unterschied liegt allerdings in der Größe. Typischerweise ist die stützende Nackenrolle kleiner und lässt sich daher leichter transportieren.
Sonderfall: 3-Kammer Kopfkissen
3-Kammer Kopfkissen sind nicht unbedingt als typische Nackenkissen einzuordnen, besitzen aber stützende Eigenschaften und können somit Nackenverspannungen entgegenwirken. Durch den speziellen Aufbau von einer Innenkammer und 2 Außenkammern liegst du angenehm weich und Kopf, Nacken und HWS werden zugleich entlastet.
Besonders beliebt sind diese Kissen, da sie in den klassischen Größen wie z.B. 40 x 80 cm oder 80 x 80 cm erhältlich sind und somit bestehende Kissenbezüge leicht wiederverwendet werden können.
Wofür auch immer du dich entscheidest. Nackenkissen sind perfekt um einen stressigen Tag mit „schweren Kopf“ ausklingen zu lassen oder eine Reise entspannt anzutreten.
Ergonomische Nackenkissen als nächtliche Stütze
Je mehr Erholung in der Nacht umso mehr Energie und Widerstandsfähigkeit am Tag. Hierzu braucht man kein Wissenschaftler sein, um zu verstehen, wie wichtig Schlaf für unser Leben ist. Grob geschätzt, verbringen wir etwa ein Drittel unserer Lebenszeit mit schlafen.
Wenn du also auf der Suche nach erholsamer Nachtruhe bist und deinem Kopf, Nacken und deiner Halswirbelsäule die nötige Erholung gönnen möchtest, dann findest du bei casimum® dein bestes Nackenstützkissen.
Unsere ergonomischen Nackenkissen stützen deinen Kopf- und Nacken angenehm sanft und können dir dabei helfen, deine Tiefschlafphasen zu verbessern. Außerdem sorgen unsere innovativen Kissen für ein rundum gesundes Schlafgefühl, da sie atmungsaktiv sind und sich auf deine Schulterbreite sowie Körperkontur automatisch einpassen.
Welche weiteren Vorteile diese speziellen Stützkissen für dich bereithalten, erfährst du in den kommenden Abschnitten. So viel können wir schon verraten: Diese Kissen sind eine wirklich gute Unterstützung für mehr Entspannung und Wohlbefinden.
Nackenkissen sind wahre Wunderwerke
Nackenkissen sind eine ideale Unterstützung für dein Wohlbefinden. Vergiss lästige Nackenverspannungen und Kopfschmerzen.
Unsere Memory Foam Nackenkissen bieten dir die ideale Unterstützung und Entlastung für deinen Nacken. Der hochwertige Memory-Schaum passt sich perfekt deiner Kopf- und Nackenform an und fördert eine gesunde Haltung.
Egal ob zu Hause oder unterwegs – mit unseren Nackenkissen erlebst du pure Entspannung. Der Memory-Schaum sorgt für ein kuscheliges Gefühl und ist zugleich atmungsaktiv und hypoallergen. So kannst du immer erholt und frisch in den Tag starten.
Stabilisiere deine verspannten Zonen
Klassische Kopfkissen in 80 x 80 cm oder 40 x 80 cm wirken oftmals sehr bequem, haben aber einen großen Nachteil: Sie neigen dazu, nachts schnell einmal zu verrutschen oder zusammengedrückt zu werden.
Die Folge: Du liegst irgendwie auf dem Kissen, weder ergonomisch, noch so, dass sich dein Nacken entspannen kann. Genau hier, machen casimum® Nackenkissen einen entscheidenden Unterschied: Durch leichtes Einsinken in den Memory Foam, wird dein Kopf sanft stabilisiert und dein Nacken entlastet. Dadurch liegt deine Wirbelsäule gerade, was wiederum deine Bandscheiben schont.
Übrigens: Nicht nur im Bett kann ein Nackenkissen für Entlastung der Halsmuskulatur sorgen. Spezielle Reisekissen wie z.B. Nackenhörnchen sind die idealen Begleiter für unterwegs im Auto, Flugzeug oder Zug um für entspannte Momente zu sorgen.
Entlaste Kopf, Nacken und Schultern
KoNaSchu! Gesundheit. Was? Kopf-Nacken-Schulterbeschwerden liegen sehr eng beieinander und können verschiedenste Gründe haben. Eine der Hauptursachen für schmerzhafte Verspannungen im Nackenbereich ist die Verwendung eines herkömmlichen Kissens.
Gewöhnliche Kissen können durchaus bequem erscheinen, aber oftmals liegst du darauf zu hart oder zu weich, oder aber zu hoch oder zu flach. In beiden Fällen, schläfst du anatomisch nicht korrekt und dein Nacken wird nicht gut gestützt.
Nackenkissen können genau hier schnelle Abhilfe schaffen und Kopf, Nacken sowie Schultern punktgenau entlasten.
Beuge schmerzhaften Verspannungen effektiv vor
Wie du nun weißt, sind Nackenkissen sind eine sehr gute Möglichkeit, die Halswirbelsäule zu stützen umso schmerzhaften Nackenverspannungen vorzubeugen.
Durch die ergonomische Form, abgestimmt auf deine Schlafhaltung, wird deine Schulter,- und Nackenmuskulatur entlastet und kann sich wieder entspannen. Auch, wenn dich ein steifer Hals plagt, kann ein Nackenkissen Linderung bewirken.
Erlebe erholsame Tiefschlafphasen
Die Tiefschlafphase ist die Phase, in der der Körper maximal entspannt und sich der Herzschlag auf ein Minimum herunterfährt. Während dieser Zeit, wird dein Immunsystem regeneriert und die Muskulatur aufgebaut.
Kommt diese Phase zu kurz, können Nackenschmerzen, Rückenschmerzen sowie eine allgemeine Anfälligkeit für Erkältungen und Infektionen die Folge sein. Einer der möglichen Gründe für verkürzte Schlafphasen, kann das falsche Kopfkissen sein.
Werden Kopf und Nacken nicht ausreichend gestützt und sanft stabilisiert, kann es zu mehr Bewegungen in den einzelnen Schlafphasen kommen. Dadurch wird der Schlaf unbewusst unruhiger.
Übrigens: Deine Schlafphasen werden auch beeinflusst, wenn dein Fernseher die Nacht über durchläuft. Auch, wenn du es nicht bewusst wahrnimmst, solltest du – vor dem Einschlafen -einen Timer stellen. Dein „unbewusstes Ich“ nimmt diese Reize im Schlaf dennoch war und dadurch kann es sein, dass deine Schlafqualität leidet.
casimum® Nackenkissen können zwar nicht deinen Sleep-Timer stellen, stabilisieren dafür aber deinen gesamten Nackenbereich und helfen dir somit gegen nächtliches Umherwälzen. Dadurch kannst du alle Schlafphasen ruhig und entspannt genießen.
Besonderheiten von casimum® Nackenkissen
Nackenstützkissen, so individuell wie du. Genau das ist unser Anspruch. Mit casimum® Kissen möchten wir dir einzigartigen Schlafkomfort mit unvergleichbarer Funktionalität bieten, ohne, dass du dir extra etwas auf Maß anfertigen lassen musst.
Unsere Nackenkopfkissen sind perfekt für alle erwachsenen Personen geeignet, für Männer und Frauen, Rücken- und Seitenschläfer – egal wie breit oder schmal die Schultern sind.
Je nachdem, welches Material dir beim Schlafen am liebsten ist, wirst du bei uns fündig: Egal ob stützendes Nackenkissen aus atmungsaktiven Viscoschaum oder bequeme 3-Kammer Kopfkissen aus Daunen und Federn, 3D-Hohlfaser oder edlem Kamelhaar.
Besonders unser orthopädisches Nackenkissen mit Bezug, erfreut sich großer Beliebtheit. Kein Wunder: Es gibt kaum ein anderes Kissen, welches so gut für Entlastung im Nackenbereich sorgt und obendrein, kannst du es durch ein mitgeliefertes Bodenelement in der Höhe verstellen.
Doch das sind nur einige der vorteilhaften Eigenschaften. casimum® Kissen haben noch mehr für dich parat, um deinen Schlaf und dein Wohlbefinden zu fördern.
Passen sich deiner Kontur an
casimum® Nackenstützkissen aus Memory Foam ermöglichen dir ein optimales Schlaferlebnis. Der viskoelastische Schaumkern reagiert auf Wärme und Gewicht.
Durch leichtes Einsinken des Hinterkopfes, wird dein Kopf angenehm gestützt und dein gesamter Schulter- und Nackenbereich entlastet. Auf dem bequemen Material, welches sich wie ein weicher Gelschaum anfühlt, liegst du locker leicht und zugleich fest genug, um deinen Kopf optimal zu stützen.
Du musst nichts weiter tun, als dich auf dem Kissen abzulegen. Sobald du das tust, nimmst du automatisch eine entspannte und rückenfreundliche Liegeposition ein.
Besser schlafen, egal wo du gerade bist
Ein Stück von zu Hause mitnehmen – das wäre doch was, oder? Und wenn es dann noch dabei hilft, besser zu schlafen, dann fällt die Wahl zwischen Decke, Kuscheltier oder wohltuendem Nackenstützkissen wahrscheinlich nicht so schwer, oder?
Natürlich kannst du auch alles einpacken, was deinem persönlichen Schlaferlebnis guttut. Oftmals ist aber der Mitnahmeplatz begrenzt und es wirkt vielleicht etwas seltsam, wenn dein Reisekoffer ausschließlich mit Schlafutensilien befüllt ist.
Egal ob zu Hause, unterwegs im Hotel oder in der Ferienwohnung im Urlaub – casimum® Nackenkissen kannst du überall mit hinnehmen, wo auch immer du gerade schläfst. Die praktische Aufrollhilfe ermöglicht dir eine kompakte Verstauung im Reisegepäck, so dass Du deine Portion „erholsamen Schlaf“ immer bei dir trägst.
Übrigens: Für alle Camper, Outdoorliebhaber und auswärtigen Übernachtungsgäste haben wir ein extra kompaktes Reisekopfkissen entwickelt, was du mühelos dank praktischer Tragetasche überall mit hinnehmen kannst. Es ist unser Highlight auf dem Menü der Komfortprodukte, um dir eine lange Reise angenehmer zu machen.
Vorteile von casimum® Nackenkissen
Nachstehend findest du eine kurze Übersicht aller Vorzüge von casimum® Nackenstützkissen:
- hochwertige Materialien
- zertifizierte Qualität
- Kissenbezug waschbar
- für Allergiker gut geeignet
- langlebig und formstabil
- erhältlich mit extra Schonbezügen in modernen Farben
- verstellbare Höhe durch Bodenelemente (modellabhängig)
- Kern bestehend aus CosyPur® Memory Schaum
- aufrollbar und leicht zu verstauen
So findest du das richtige Nackenkissen
Damit du morgens entspannt und ohne Nacken,- oder Rückenschmerzen aufwachen kannst, braucht es ein Nackenkissen, was perfekt zu dir passt. Welches das ist, lässt sich ziemlich gut mit Hilfe deiner bevorzugten Schlafposition bestimmen.
Übrigens: Falls du bereits unter schmerzhaften Verspannungen leidest, empfiehlt es sich in die Rücken- oder Seitenlage zu wechseln, wenn du Bauchschläfer bist. Das beugt einem verdrehten Kopf vor und hilft dabei, deine Halswirbelsäule wieder in eine natürliche Haltung zu bringen.
Nackenkissen für Seitenschläfer
Für Seitenschläfer ist es besonders wichtig, den Hohlraum zwischen Schulter und Kopf zu befüllen. Bleibt der Raum vom Kissen ungefüllt, sind Nackenschmerzen und eingeschlafene Arme vorprogrammiert.
Unsere Empfehlung: casimum® Schmetterlingskissen. Dieses spezielle Nackenkissen füllt den Hohlraum zwischen Matratze, Schulter sowie Kopf und sorgt für eine perfekt zur Körperlinie verlaufenden Höhe.
Nackenkissen für Rückenschläfer
Für Rückenschläfer ist die Kissenhöhe absolut entscheidend, das Nackenstützkissen sollte nicht zu hoch sein und den Bereich zwischen Hinterkopf und Schulter gut ausfüllen. Für die meisten Menschen eignen sich Höhen von 8 – 12 cm.
Unsere Empfehlung: casimum® orthopädisches Nackenkissen. Dieses spezielle Nackenkissen lässt sich in der Höhe verstellen und die ergonomische Form sorgt für pure Entlastung.
Interessiert? Weitere Produktinformationen und Details findest du durch Anklicken des Produkts.
Nackenkissen für Bauchschläfer
Für Bauchschläfer ist das beste Kissen, oftmals gar kein Kissen. Falls du dennoch lieber mit Kopfkissen schläfst, so sollte es ein ganz flaches Nackenkissen sein.
Hintergrund: Durch drehen deines Kopfs auf die linke oder rechte Seite, macht deine Halswirbelsäule eine verspannte Biegung. Wenn dein Kopfkissen zu hoch ist, streckt und überdehnt es deinen Hals extrem.
Füllungen und Materialien von Nackenkissen
Nackenstützkissen fühlen sich zunächst etwas fester an, als z.B. gewöhnliche Kissen mit Federfüllungen. Drückt man aber mit der Hand auf das Kissen, spürt man wie es nachgibt. Nackenkissen Füllungen gibt es mittlerweile sehr viele. Die Gängigsten bestehen aus viscoelastischem Memory Schaum, Latex, Kaltschaum oder Gelschaum.
Nachstehend haben wir eine kleine Übersicht, wie sich welches Nackenkissen Material anfühlt:
- Gelschaumkissen fühlen sich weich an, und passen sich der Kopfform gut an
- Kaltschaum-Füllungen sind eher fester Natur, auf Grund des straffen Kissenkerns
- Latex-befüllte Kissen sind mittelweich bis leicht hart
- Viscokissen mit Memory Foam sind weich sowie stützend und atmungsaktiv
Memory Schaum Nackenkissen - Pflegeleicht und atmungsaktiv
Ein Memory Schaum Nackenkissen ist eine wertvolle Stütze bei Verspannungen und Nackenschmerzen. Es hilft dir dabei, eine natürliche Schlafhaltung einzunehmen und verhindert, dass dein Kopf nach unten abgeknickt oder nach oben überstreckt wird.
Da Memory Foam ein thermoelastisches Material ist, kehrt das Nackenkissen immer wieder in seine Ausgangform zurück, sobald du dich vom Kissen erhebst.
Andersherum, reagiert der Viscoschaum elastisch auf nächtliche Positionswechsel und bietet dir ein druckentlastendes und bequemes Liegegefühl. Durch die schonende Stabilisierung des Nackens und dem Komfortgefühl, sind Memory Foam Nackenkissen zum Schlafen eine sehr gute Wahl bei Verspannungen.
Tipps beim Nackenkissen Kauf: Darauf solltest du achten
An oberster Stelle steht dein Wohlbefinden. Daher ist wichtig, ein Nackenstützkissen zu finden, welches den Raum zwischen Kopf, Hals und Schulter perfekt ausfüllt, unter Berücksichtigung deiner Schlafposition. Nur so ist es möglich, deine Halswirbelsäule anatomisch korrekt zu lagern.
Für den Kauf deines Nackenkissens haben wir die nachstehenden Tipps für dich:
- Nackenkissen in Wellenform sind ideal für Rücken- und Seitenschläfer geeignet.
- Seitenschläfer und Seitenkippschläfer können von einem Schmetterlingskissen profitieren, da durch die optimale Höhe des Nackenkissens die Wirbelsäule gerade gelagert wird.
- Rückenschläfer sollten Sie darauf achten, dass das Nackenkissen etwa 8 – 12 cm hoch ist.
- Die Schultern sollten nicht auf dem Kissen liegen. Daher kann die Standardgröße von 80×80 cm zu groß sein. Besser geeignet sind Kissen in 40×80 cm oder Zwischenmaße.
- Bei Verspannungen besonders in Bauchlage, kann ein Wechsel in die Rücken- oder Seitenlage Abhilfe schaffen.
- Spätestens nach 5 Jahren, solltest du dein Nackenkissen erneuern um wieder die gewohnte Stützkraft zu verspüren.
Tipp: Neben dem richtigen Nackenkissen, solltest auch deine Bettdecke zu dir passen. Je nachdem, welchen Wärmebedarf du hast, welches Material du bevorzugst und welche Größe dir entspricht, sind Daunendecken sowie Kamelhaardecken stets eine gute Wahl.
Nackenkissen Reinigung und Pflege
Damit du lange Freude an deinem neuen casimum® Nackenstützkissen hast, ist Reinigung und Pflege sehr wichtig. Du musst dir übrigens keine Gedanken machen, dass die „Instanthaltung“ großartig kompliziert ist – Im Gegenteil: Wir lieben es einfach.
Nachstehend findest du einige Tipps zur Reinigung von casimum® Nackenkissen aus Memory Foam:
- Lüfte dein Kissen morgens nach dem Aufstehen, wenn möglich.
- Wasche ausschließlich den Kissenbezug und / oder den Schonbezug.
- Wasche nicht über 40°C, da sonst die Passgenauigkeit nachlassen kann.
- Nutze Hygienespüler, wenn du zusätzliche Reinheit wünschst.
- Wasche niemals den Schaumkern, da er dadurch kaputt gehen würde
- Bestelle Schonbezüge um den Originalbezug zu schützen
Nackenkissen mit Schonbezug
casimum® orthopädisches Nackenkissen, Schmetterlingskissen als auch Comfort Nackenkissen verfügen von Haus aus über einen Extra-Schonbezug aus samtweicher Baumwolle und Elastan. Diese Bezüge sind maschinenwaschbar bei 40°C und besitzen einen verdeckten Reißverschluss, damit du in der Nacht ungestört schlafen kannst.
Du kannst beim Kauf deine Farbe wählen und zwischen dunkelblauem Nackenkissen-Bezug und hellgrauem Nackenkissen-Bezug entscheiden. Solltest du keinen Extra-Bezug wünschen, so kannst du auch „Ohne“ wählen und später einfach nachbestellen.
Unsere Empfehlung: Lege dein neues Nackenkissen mit Bezug in den Warenkorb, bestelle stressfrei dank Zufriedenheitsgarantie und schütze so den Original Tencel-Bezug optimal vor Abnutzungen. Als sinnvolle Ergänzung, kannst du den Nackenkissen Bezug im praktischen Doppelpack noch optional dazu bestellen. Dann hast du immer einen Wechselbezug parat, sollte einer gerade in der Wäsche sein.
Häufige Fragen zu Nackenkissen
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Was ist das beste Nackenkissen?Das beste Nackenkissen ist abhängig deiner Schlafhaltung. Folgt man den Tests und Bewertungen, so wird casimum® orthopädisches Nackenkissen mit Bezug am häufigsten weiterempfohlen für Rücken- und Seitenschläfer. Die stützenden Eigenschaften sowie ergonomische Form machen es so beliebt.
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Ist ein Nackenkissen sinnvoll?Ein Nackenkissen ist immer dann sinnvoll, wenn du unter Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich leidest. Durch die Druckentlastung kann es zu einer Entspannung der Nackenmuskulatur beitragen und eine natürliche Haltung der Halswirbelsäule fördern. Außerdem unterstützt ein Nackenkissen erholsamen Tiefschlaf.
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Welches Nackenkissen ist für mich geeignet?Welches Nackenkissen für dich am besten geeignet ist, hängt davon ab, wie du schläfst. Rückenschläfer nutzen gerne Nackenkissen mit ergonomischer Welle, Seitenschläfer und Seitenkippschläfer ein Schmetterlingskissen und Bauchschläfer ein ganz flaches, oder gar kein Kissen.
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Wie gewöhne ich mich an ein Nackenkissen?Die Antwort ist einfach: Mit der Zeit. Wir empfehlen, casimum® Nackenkissen mindestens 5 Nächte in Folge zu testen. Es kann einige Zeit dauern, bis du dich von einem „normalen“ Kissen an ein Nackenkissen gewöhnt hast. Gib deinen Körper also Zeit sich an die verbesserte Schlafhaltung zu gewöhnen.
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Wie schläft man auf einem Nackenkissen?Auf einem Nackenkissen schläfst du optimal, wenn der Hohlraum zwischen Matratze, Schulter und Kopf vollständig durch das Kissen abgedeckt ist. Dann ist deine Wirbelsäule gerade und du schläfst natürlich gerade, ohne dich zu verbiegen.